Yoga / Relaxation / Méditation

Yoga grossesse / Ayurvéda

Isabelle Gagliardi

Diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga, formée à la relaxation par le RYE,  à l’Ayurvéda par K. Vyas, au Yoga du Coeur par D. Ramassamy, Professeure de Yoga depuis plus de 30 ans

propose des cours pour débutants, confirmés, professeurs, femmes enceintes ainsi que des rendez-vous individuels en Ayurveda. Elle anime des séances de relaxation profonde et régénérante avec le Yoga Nidra et des ateliers méditation et connaissance de Soi avec les médit’actions du Yoga du Coeur Subtil. 

Yoga

MERCREDI

17h30 - 18h45

JEUDI

9h30 - 10h45

18h - 19h15

19h45 - 21h15

VENDREDI

Atelier d’approfondissement 1/mois

9h15 - 11h15

Relaxation

 

MERCREDI

1 semaine sur 2

19h15 - 20h45

La relaxation est un vrai besoin de l’Etre pour apaiser, dissiper les nombreuses tensions du quotidien et retrouver détente, sérénité, ouverture intérieure. La paix, le calme, l’harmonie ne peuvent émerger que de l’intérieur jamais de l’extérieur.

Le Yoga Nidra est une technique de méditation guidée par ma voix et des instruments de musique merveilleux. Elle induit un état général de relaxation profonde tant physique qu’émotionnelle et mentale. Avec la pratique du Yoga Nidra, nous devenons les acteurs à part entière de notre sérénité.

Véritable pratique de régénération, le système nerveux est revitalisé, les forces d’auto-guérison sont éveillées, le ressourcement dans le lâcher-prise est à l’œuvre et l’ouverture intérieure peut avoir lieu.

Méditation

 

JEUDI

12h30 - 13h30

4 DIMANCHES

matin dans l’année

Le Yoga du Cœur subtil est un chemin, une exploration de la Conscience qui nous permet de nous connecter à la part merveilleuse qui est en nous (être profond, âme, Soi, guide intérieur). Cette pratique médit’active centrée sur le cœur, nous invite à vibrer des mantras qui correspondent à l’énergie de ce chakra : l’Amour.

Alors, nous comprenons que, loin d’être un petit sentiment fragile à protéger et que l’on peut perdre un jour, l’Amour est une puissante énergie, une vibration universelle, qui est l’essence de la Nature, de notre nature, de la Création, des Lois qui gouvernent la Vie.

Nous comprenons que les émotions conduisent toujours aux insatisfactions, manques ou souffrances. Par contre, les mantras antidotes comme : « je sais que l’Amour parfait est déjà en moi et je m’ouvre à sa présence merveilleuse, gratitude », permet l’émergence d’un nouvel état anti-stress, harmonieux, paisible, lucide, lumineux…

Ayurvéda

 

Sur rendez-vous

individuel

 

MERCREDI

14h - 17h

JEUDI

15h - 17h30

VENDREDI

10h - 16h

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L’Ayurvéda, science de la Vie et de la longévité.



Le massage ayurvédique est un des meilleurs moyens pour :
faire circuler librement les énergies vitales dans tout le corps, diminuant ainsi les tensions, les fatigues ;
stimuler la circulation sanguine et lymphatique ; purifier le corps en favorisant l’élimination de toxines "Ama"; permettre à notre constitution de base de se renforcer et de réagir face au stress, à un environnement ou une alimentation inadaptés...

Et aussi, massage spécifique pour femme enceinte, atelier massage parents/bébé, massage pour la nouvelle maman…

Yoga

grossesse

 

JEUDI 1/mois

11h - 12h

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La période de la grossesse est une profonde métamorphose de tout l’organisme et du psychique. Naturellement centrée et à l’écoute du corps, la femme porte en elle sa raison de vivre, elle est "pleine" en donnant à ce terme son sens profond de "plénitude". Par le Hatha Yoga (postures) et le Yoga Nidra (relaxation), elle développe sa sensibilité, son ressenti, apprend à apprivoiser ce nouveau corps qui s’arrondit de jour en jour.

Séance individuelle ou en petit groupe, une fois par mois pour ancrer en soi des mouvements simples et profonds, pour respirer avec plus d’aisance, pour se relaxer et se régénérer.