La relaxation est un vrai besoin de l’Etre pour apaiser, dissiper les nombreuses tensions du quotidien et retrouver détente, sérénité, ouverture intérieure. La paix, le calme, l’harmonie ne peuvent émerger que de l’intérieur jamais de l’extérieur.

Le Yoga Nidra est une technique de méditation guidée par ma voix et des instruments de musique merveilleux. Elle induit un état général de relaxation profonde tant physique qu’émotionnelle et mentale. Avec la pratique du Yoga Nidra, nous devenons les acteurs à part entière de notre sérénité.

Véritable pratique de régénération, le système nerveux est revitalisé, les forces d’auto-guérison sont éveillées, le ressourcement dans le lâcher-prise est à l’œuvre et l’ouverture intérieure peut avoir lieu.