Coaching physique

Frédérique Vitrey

Coaching en activité physique, bien-être et santé. Diplomée Licence professionnelle STAPS Métiers de la forme, formée à la méthode Pilates par SET Studio Pilates Paris, coach sportive depuis plus de 10 ans

L'association Espace Forme vous propose 3 séances hebdomadaires de coaching physique. Deux professeures diplômées pour vous encadrer et vous guider pour une progression toute en douceur. La régularité des cours vous permet de retrouver ou de garder une bonne forme physique et des pensées plus sereines.

Frédérique Vitrey

MARDI

12h - 13h

MERCREDI

10h - 11h

Venez découvrir une méthode  "intelligente" avec un cours de gymnastique collectif mais en même temps adapté à chacun. Afin de gagner en force comme en souplesse, du petit matériel est utilisé (haltères, élastique, sangle,etc...).

Dominique Duquet

SAMEDI

9h - 10h

Vous propose des exercices pour travailler l'ensemble du corps et d'autres exercices ciblés en fonction de vos besoins.
Avec de la régularité, vous allez développer votre capital bien-être et santé. Vous apprendrez en douceur, à votre rythme et avec le sourire.