Yoga

Pascale Fouchère

Diplômée du CEFYTA, Fédération des Yoga Traditionnels

Vous propose des cours de Hatha-Yoga, pour affiner la conscience du corps, du souffle, l’attention et l’observation de tout ce qui nous anime.
La pratique est douce et accessible à tous. Elle permet d’explorer son ressenti à partir de mouvements simples et de postures rythmés par le souffle, d’exercices respiratoires, de relaxation, d’assises et d’ouverture vers la méditation.
L’approche repose sur l’écoute, l’implication, et le discernement pour équilibrer en permanence effort et lâcher-prise, et devenir plus présent à soi, aux autres, au monde.
Une invitation à nous relier à nous-même, nous rassembler et vivre dans l’instant présent.

LUNDI

10h15 - 11h30